الدكتور محمد اليوسف افضل الطرق لعلاج الفوبيا هو المواجهة التدريجية. تعرف عليها

كتب بواسطة: وائل حميد | نشر في

علاج أي نوع من الفوبيا هو المواجهة التدريجية. فاذا كنت تعاني من فوبيا الحديث أمام مجموعة، أو حضور المناسبات فأنت لست وحدك من يصاب بالخفقان والرعشة وتيبس الحلق واحمرار الوجه. هي تصيب نحو ١٥٪ من الناس

،،
إقرأ ايضاً:مدرب تاريخي يكشف... رأيه في تجربة مانشيني مع السعودية ورسالته لعبد الحميد في الاحتراف ردًا على الشائعات | أول تعليق من ماسكيرانو عن حقيقة ضم انتر ميامي نجم الهلال السعودي نيمار

أيضا العلاج السلوكي المعرفي

هو العلاج الأكثر شيوعا لمرض الرهاب، ويتمثل في تعرض الشخص لمصدر الخوف باستخدام تقنيات الواقع الافتراضي لتعريف الشخص بمصادر الرهاب بطريقة آمنة للتقليل من حدة قلقه وخوفه كعلاج الفوبيا من المرتفعات. يركز العلاج على تحديد وتغيير الأفكار السلبية وردود الفعل السلبية على حالة الرهاب

،،

هناك افتراضات خاطئة تعزز للرهاب الاجتماعي، من أهمها:

-الناس تركيزهم عليّ كل شخص مشغول بنفسه أكثر من انشغاله بك.

-اذا أخطأت فسيسخرون مني كل الناس تخطىء، والأسوياء لا يضحكون على خطأ غيرهم بل يراعون ارتباكه

-عليّ أن أكون كاملاً حتى لا أنتقد الانتقاد وارد دائماً لذا تقبله

اقرأ ايضاً