طبيب سعودي: يكشف عن أهم مصدر طبيعي لفيتامين D وكيفية الحصول عليه. تفاصيل مثيرة

كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، أن الشمس هي من أهم المصادر الطبيعة للحصول على فيتامين د.

 
إقرأ ايضاً:"لم يتحكم في المباراة"!! تعليق مثير من مدرب الأخدود السعودي عن ركلة جزاء النصر السعوديجزائية النصر صحيحة!! تعليق مثير من خبير تحكيمي بشأن حكم لقاء النصر والأخدود السعودي

ونفى الشهري في فيديو له عبر حسابه بتويتر، أحتواء خليط التين وزيت الزيتون على فيتامين د، مشيرا إلى أن ثمرة التين الواحدة بها 1 ٪ فقط من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم يوميا.

وأشار إلى أن السمسم هو أغنى بمئات المرات من التين فيما يخص نسبة الكالسيوم.

وأوضح أن المصادر الأخرى للحصول على فيتامين د البيض والكبدة واللحمة لكن يبقى أهمها هي أشعة الشمس.

خذ زين زيتون ونقع فيه تين

• مختلفة عن الكأس... أول تعليق من جونزاليس على مواجهة التعاون المرتقبة في دوري روشن
• رابط أبشر تسجيل دخول والخدمات المتاحة على المنصة
• إذا كان لك طلعات كثيرة بالصحراء فلك هذه الطريقة | سحب سم العقرب والثعبان بأقل من دقيقة
• أبشر توفر الوسيلة الإلكترونية لتحويل المهنة من "طالب" إلى "خريج".. خطوات بسيطة
• تطبيق 'ناجز' ينقل الخدمات المحلية إلى مستوى جديد.. حجز مواعيد كتابات العدل المتنقلة
• جوتا يرغب في الرحيل عن نادي الاتحاد السعودي.. ولكن هل بوستيكوغلو يرحب به في توتنهام؟
• التنقل السلس للأولياء والطلاب.. الدخول إلى نظام نور بفعالية عبر النفاذ الوطني