ليست زيادة الوزن فقط.. الدكتور خالد النمر يكشف عن كوارث النوم بعد الأكل مباشرة!!
يحرص الطبيب خالد النمر استشاري القلب وقسطرة الشرايين بمشاركة المتابعين بمجموعة من النصائح الطبيبة والعادات اليومية التي تجعل صحتهم أفضل، تُجنبهم الإصابة بالأمراض وتُبعدهم عن أي مخاطر صحية بإذن الله.
في واحدة من سلسلة التغريدات التوعوية التي يقوم النمر بنشرها كشف عن مفاجأة صادمة لدى الكثيرين بخصوص الانسداح أو النوم بعد تناول الطعام بصورة مباشرة.
إقرأ ايضاً:السومة يعود إلى روشن!! هداف الأهلي السعودي التاريخي يقترب من العودة لدوري روشن في الشتاءبعد ثلاثية الأخدود... أول تعليق من نجم النصر السعودي بعد الانتصار في دوري روشن السعودي
إذ لم تكمن المشكلة فقط في زيادة الوزن بل أضاف أن هذا الفعل المُعتاد مُضر؛ حيث إنه يؤدي إلى حدوث ارتجاع في المريء، فضلًا عن كونه واحد من الأسباب الرئيسية للكوابيس.
اختتم النمر التغريدة بتوجيه نصائح مهمة للمتابعين وهي؛ ألا يقل الوقت بين تناول آخر وجبة والنوم عن 4 ساعات، أما فيما يخص التحكم في الوزن والمساعدة على إنقاصه فمن الضروري المشي بعد تناول الطعام بساعتين.
- لن أعلق على سوق الانتقالات... أول تعليق من بيولي بعد الفوز على الأخدود السعودي
- بعد انتشار أخبار رحيله... أول تعليق من وكالة نيمار على رحيل اللاعب في الميركاتو الشتوي
- مكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيل
- متوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
- ما هو النجم الوحيد الذي تم ذكره في القرآن؟! خالد الزعاق يُوضح
- بعد إتمام صفقة القفاز الذهبي.. المهيدب يعلق على إتمام صفقة حارس المرمى البرازيلي
- خطوات فتح حساب الراجحي عن طريق النفاذ الوطني