نصيحة هامة لصحتك | هذه الخضراوات تقلل من مستويات السكر في الدم

كتب بواسطة: سعيد احمد النقطة | نشر في

قاموا بعض الخبراء بالإشارة إلى وجود أنواع معينة من الخضراوات تعمل على الحد من مستوى السكر في الدم وتعمل على تنظيم مستويات السكر والأنسولين بصور ة أفضل وهذا يعمل على الحد من مستويات السكر.

من هذه الخضراوات القرع المر وهو المعروف أيضًا باسم الكاريلا وهو من أكثر الخضراوات التي تحتوي على الألياف الغذائية والتي تعمل على إدارة مستويات السكر في الدم بصورة طبيعية.
إقرأ ايضاً:السومة يعود إلى روشن!! هداف الأهلي السعودي التاريخي يقترب من العودة لدوري روشن في الشتاء بعد ثلاثية الأخدود... أول تعليق من نجم النصر السعودي بعد الانتصار في دوري روشن السعودي

إلى جانب الكاريلا يوجد البامية وهي واحدة من الخضراوات التي تحتوي على المركبات التي تعمل على إبطاء معدل امتصاص السكر في الدم وبالتالي المساهمة في استقرار مستويات السكر والحد من الارتفاع المفاجئ له.

اقرأ ايضاً