الكشف عن "نظام غذائي" يمد عمرك 10 سنوات.. أيعقل!!
قامت بعض الدراسات العلمية بالكشف عن أن هناك نظام غذائي صحي في حال اتباعه والالتزام به يساعد في إضافة 10 سنوات زهاء إلى حياتك.
وقال الباحثون إن الأشخاص التي تتناول طعام غير صحي يحاولون الآن البحث عن نظام غذائي لطول العمر.
إقرأ ايضاً:السومة يعود إلى روشن!! هداف الأهلي السعودي التاريخي يقترب من العودة لدوري روشن في الشتاءبعد ثلاثية الأخدود... أول تعليق من نجم النصر السعودي بعد الانتصار في دوري روشن السعودي
حيث إنهم وجدوا أن الرجال والنساء فوق الـ 40 عامًا عندما اتبعوا التوصيات الغذائية الصحية قد اكتسبوا ما يقرب من 10 سنوات فوق عمرهم.
الجدير بالذكر أن لكي تتمكن من فعل ذلك عليك الابتعاد عن المشروبات السكرية واللحوم المصنعة وفي المقابل أصبحوا يتناولون الحبوب الكاملة والمكسرات والفواكه والخضراوات وكميات معتدلة من الأسماك.
اقرأ ايضاً
- لن أعلق على سوق الانتقالات... أول تعليق من بيولي بعد الفوز على الأخدود السعودي
- بعد انتشار أخبار رحيله... أول تعليق من وكالة نيمار على رحيل اللاعب في الميركاتو الشتوي
- الدون يتحدث بالعربية!! شاهد بالفيديو.. رونالدو يشعل حماس زملائه قبل انطلاق المباراة
- التأشيرة السياحية الموحدة تثير الفضول.. متى تبدأ العمل بها في الإمارات؟ وزير الاقتصاد يوضح
- عزل الطالب فورًا في حال ظهور هذه الأعراض.. تحذيرات من هيئة الصحة العامة السعودية "وقاية"
- د/ فهد الخضري: نصيحة ذهبية آمنة وطبية لمرضى السمنة والسكر التراكمي
- لتعودا سالمين لأحبائكم | تجنبوا الحوادث وقت الأمطار.. أمن الطرق السعودي يصدر تعليماته