شمس الشتاء | هذا هو الوقت المناسب للجلوس في الشمس بالشتاء.. الخضيري يوضح

كتب بواسطة: مروى الحداد | نشر في

الكثير من الشخصيات لا تعرف ما هو الوقت المناسب الذي يُمكن فيه التعرض إلى الشمس في الشتاء، وقال فهد الخضيري بخصوص هذا الأمر أن أفضل وقت للتعرض إلى الشمس في الشتاء والذي يُمكن فيه الحصول على فوائد الشمس هو الوقت الذي لا تلسع فيه الشمس الجلد وتحرقه.

كما أضاف إلى أن الوقت المناسب يكون بعد ارتفاع الشمس بساعة إلى ما قبل الغروب بساعة، وفي وقت الصيف يكون من الساعة العاشرة صباحًا ومن الساعة 5 عصرًا حتى ما قبل الغروب بساعة.
إقرأ ايضاً:السومة يعود إلى روشن!! هداف الأهلي السعودي التاريخي يقترب من العودة لدوري روشن في الشتاء بعد ثلاثية الأخدود... أول تعليق من نجم النصر السعودي بعد الانتصار في دوري روشن السعودي

وتابع حديثه مشيرًا إلى أن يجب عليك أن تقوم بالاستلقاء ساعة واحدة باليوم تحت أشعة الشمس مباشرة وهذا مع الكشف عن الأقدام والساقين وحتى الركبة وأعلى الصدر والذراعين والأكتاف والرقبة ويجب تمرار ذلك من 3 إلى 4 مرات بالأسبوع.

اقرأ ايضاً