أفضل وقت للاستلقاء تحت أشعة الشمس في الشتاء | مختص في أبحاث المسرطنات يوضح

أفضل وقت للاستلقاء تحت أشعة الشمس في الشتاء
كتب بواسطة: مبارك بن سعيد | نشر في  twitter

تحدث المختص في أبحاث المسرطنات "الدكتور فهد الخضيري" عن الوقت الأفضل الذي يتم فيه التعرض إلى الشمس في الشتاء من أجل الاستفادة بها والحصول على فوائدها للجسم.
إقرأ ايضاً:بعد انتشار أخبار رحيله... أول تعليق من وكالة نيمار على رحيل اللاعب في الميركاتو الشتوي"لم يتحكم في المباراة"!! تعليق مثير من مدرب الأخدود السعودي عن ركلة جزاء النصر السعودي

وقد قال من خلال التغريدة التي كتبها على الحساب الرسمي له على تويتر: "الشتاء هو أفضل وقت للتعرض للشمس وتحفيز صناعة فيتامين د لجسمك هو هذا الوقت (الذي لا تلسع الشمس الجلد وتحرقه).

وأضاف المزيد بقول: "في الشتاء بعد ارتفاع الشمس بساعة إلى ما قبل غروبها بساعة (وفي الصيف إلى ١٠ صباحاً (ومن ٥ عصراً إلى قبل الغروب بساعة) أفضل طريقة".

وأنهى الحديث بقول: "استلقِ نصف ساعة باليوم تحت أشعة الشمس مباشرة مع كشف الأقدام والساقين إلى الركبة وأعلى الصدر مع الذراعين والاكتاف والرقبة، وكرر ذلك أقل شيء ٣ إلى ٤ مرات بالأسبوع".

 

اقرأ ايضاً
الرئيسية | اتصل بنا | سياسة الخصوصية | هئية التحرير