أفضل وقت للاستلقاء تحت أشعة الشمس في الشتاء | مختص في أبحاث المسرطنات يوضح
تحدث المختص في أبحاث المسرطنات "الدكتور فهد الخضيري" عن الوقت الأفضل الذي يتم فيه التعرض إلى الشمس في الشتاء من أجل الاستفادة بها والحصول على فوائدها للجسم.
إقرأ ايضاً:بعد انتشار أخبار رحيله... أول تعليق من وكالة نيمار على رحيل اللاعب في الميركاتو الشتوي"لم يتحكم في المباراة"!! تعليق مثير من مدرب الأخدود السعودي عن ركلة جزاء النصر السعودي
وقد قال من خلال التغريدة التي كتبها على الحساب الرسمي له على تويتر: "الشتاء هو أفضل وقت للتعرض للشمس وتحفيز صناعة فيتامين د لجسمك هو هذا الوقت (الذي لا تلسع الشمس الجلد وتحرقه).
وأضاف المزيد بقول: "في الشتاء بعد ارتفاع الشمس بساعة إلى ما قبل غروبها بساعة (وفي الصيف إلى ١٠ صباحاً (ومن ٥ عصراً إلى قبل الغروب بساعة) أفضل طريقة".
وأنهى الحديث بقول: "استلقِ نصف ساعة باليوم تحت أشعة الشمس مباشرة مع كشف الأقدام والساقين إلى الركبة وأعلى الصدر مع الذراعين والاكتاف والرقبة، وكرر ذلك أقل شيء ٣ إلى ٤ مرات بالأسبوع".
- جزائية النصر صحيحة!! تعليق مثير من خبير تحكيمي بشأن حكم لقاء النصر والأخدود السعودي
- مختلفة عن الكأس... أول تعليق من جونزاليس على مواجهة التعاون المرتقبة في دوري روشن
- اوقات دوام بنك الراجحي في رمضان قبل وبعد الإفطار
- الاستعلام عن مستحقات الهيئة العامة للتأمينات الاجتماعية
- الاستعلام عن متجر الكتروني موثق عن طريق المركز السعودي للأعمال
- أفضل محلات حلويات رمضانية في الرياض 2024
- الاستعلام عن تامين مركبة لمعرفة صلاحية التأمين والشركة المقدمة