طريقة استخدام حاسبة السعرات الحرارية وزارة الصحة - moh.gov.sa

كتب بواسطة: طارق الطويل | نشر في

طريقة استخدام حاسبة السعرات الحرارية وزارة الصحة من ضمن الطرق التي يتم القيام بها بشكل إلكتروني بكل سلاسة وسهولة، والجدير بالذكر أن آلية الحاسبة من بين أكثر الآليات الحديثة استخدامًا وطلبًا في السعودية، لأن يمكن من خلالها معرفة القيمة الغذائية وسعراتها، وعن طريق موقعنا نقوم بعرض خطوات الخدمة.

طريقة استخدام حاسبة السعرات الحرارية وزارة الصحة

وزارة الصحة في السعودية تقدم زمرة من الخدمات منها خدمة حساب قيمة السعرات، ويتم الحصول عليها فقط من خلال تتبع طريقة استخدام حاسبة السعرات الحرارية وزارة الصحة:
إقرأ ايضاً:يسير بخطى ثابتة... العميري يعلق على أداء الاتحاد السعودي هذا الموسم مع المدرب بلان السومة يعود إلى روشن!! هداف الأهلي السعودي التاريخي يقترب من العودة لدوري روشن في الشتاء

قم بالدخول إلى الخدمة مباشرةً من المنصة الرقمية الرسمية وزارة الصحة.
املأ البيانات الآتية: الوزن بالكيلوجرام، والطول بالسنتيمتر.
قم بتحديد العمر.
من ثم حدد مستوى النشاط.
اضغط على أيقونة احسب.

أهم النصائح لنظام غذائي صحي

هناك زمرة من النصائح التي نصحت بها وزارة الصحة السعودية الأفراد للحصول على نظام صحي، حيث يتضمن ما يلي أهم النصائح لنظام غذائي صحي:

تناول كمية وفيرة من الماء.
ممارسة الرياضة مما يناسبك من حيث: اليوجا، أو الكارديو، أو الرقص، أو السباحة، أو ركوب الدراجات الهوائية، وغيرها من الرياضة التي تعمل على تقويم عضلات الجسد.
الالتزام بالحد الخاصة بالسعرات الحرارية للحصول على وزن مثالي.
تناول الأطعمة والفيتامينات التي يحتاجها جسمك.

خطوات حساب الوزن المثالي عبر وزارة الصحة

تقدم الوزارة خدمة الحاسبة للوزن الأفضل للفرد، ويتم استخدامها بشكل بكتروني فقط عن طريق تطبيق خطوات حساب الوزن المثالي عبر وزارة الصحة:

ادخل إلى المنصة الرسمية الرقمية وزارة الصحة.
قم بالنقر فوق تبويب التوعية الصحية.
من ثم اختر أيقونة حساب الوزن المثالي.
ادخل الطول بالسنتيمتر.
قم بالضغط على زر احسب.

في الختام يمكن الآن معرفة معرفة قيمة السعرات الحرارية المستحقة بكل سلاسة بشكل إلكتروني فقط عن طريق الحاسبة الرقمية التي تقدمها وزارة الصحة إلى الأفراد داخل المملكة العربية السعودية، والتي تتيح إمكانية معرفة القيمة الغذائية وسعراتها المناسبة حسب بعض العوامل.

اقرأ ايضاً