كيف احسب كتلة الجسم؟! مؤشر كتلة الجسم وزارة الصحة السعودية
يتساءل الكثير من الأشخاص عن الطريقة التي يمكنك أن تتبعها لكي تستطيع حساب كتلة الجسم ونسبة الدهون الزائدة وهذا لكي يقومون باتباع أفضل طريقة لتقييم الوزن وقياس درجة سمنة الجسم، ولذلك من خلال موقعنا سنقوم بعرض الطريقة التي تقوم بها بحساب كتلة الجسم، ومؤشر كتلة الجسم من وزارة الصحة السعودية
طريقة حساب كتلة الجسم
يمكنك أن تقوم بحساب كتلة الجسم عن طريق العملية الحسابية التي سنقوم بعرضها لكم في النقاط التالية:
إقرأ ايضاً:البكيري يكشف | مباراة السعودية ضد إندونيسيا خطيرة للغاية وقد تكون مفتاح التأهل للمونديالفرصة لمن عليه قضاء رمضان | المسند يكشف أقرب وقت للإفطار هذا العام في السعودية
مؤشر كتلة الجسم (BMI ) = وزن الجسم بالكيلوغرام / الطول بالمتر X الطول بالمتر
وفي النقاط التالية سنقوم نسبة مؤشر كتلة الجسم:
- النحافة الشديدة : أقل من 16
- النحافة المعتدلة : 16 - 17
- النحافة الخفيفة : 17 - 18.5
- الوزن الطبيعي : 18.5 - 25
- زيادة الوزن: 25 - 30
- السمنة من الفئة الأولى : 30 - 35
- السمنة من الفئة الثانية: 35 - 40
- السمنة من الفئة الثالثة : أكثر من 40
قيمة حساب كتلة الجسم
تستخدم حاسبة كتلة الجسم لكي يتم حساب قيمة مؤشر كتلة الجسم، وهو مقياس للدهون في الجسم على أساس الطول والوزن، ويمكن أن يتم تطبيقه على الرجال والنساء البالغين، وإذا تعمل حاسبة مؤشر كتلة الجسم على تقسيم الوزن بالكليو جرام على مربع الطول بالأمتار لحساب قيمة مؤشر كتلة الجسم.
يتم استخدام هذه القيمة على نطاق واسع كمؤشر ما إذا كان يتمتع بصحة جيدة، ويستخدم القيمة الناتجة لتصنيف ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن.
هكذا نكون قد انتهينا من مقالنا الذي عرضنا عليكم فيه الطريقة التي يجب أن تتبعها لكي تستطيع حساب كتلة الجسم، وأيضا نسبة مؤشر كتلة الجسم الخاص بها، وأيضا عرضنا القيمة الرئيسية التي تخص حساب كتلة الجسم كما وضحتها وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية.